ウェルネスダイニングの料金はいくら？7・14・21食の価格と送料を解説

ウェルネスダイニングの料金は、選ぶコース・食数・注文方法・送料によって変わります。

特に7・14・21食では、1食あたりの価格だけでなく、送料まで含めて考えることが大切です。

この記事では、ウェルネスダイニングの料金と送料を整理し、7・14・21食のどれを選べばよいかまで分かりやすく解説します。

※この記事は2026年10月時点の情報をもとに作成しています。最新の料金・サービス内容・キャンペーン情報については、必ず各公式サイトをご確認ください。

ウェルネスダイニングの料金は「コース・食数・送料」で決まる

ウェルネスダイニングの料金を考えるときは、単純に「1食いくらか」だけを見るのではなく、コース・食数・送料を合わせて考える必要があります。

同じコースでも、7食・14食・21食で1食あたりの価格が変わるためです。

また、都度注文と定期注文では送料も異なります。

7・14・21食

「栄養バランス気配り宅配食」の料金は、現在次のようになっています。

※料金は税込。1食あたりは商品価格を食数で割った目安です。出典：ウェルネスダイニング

食数が多くなるほど、商品価格だけで見ると1食あたりの料金は下がります。

ただし、21食が必ず最適とは限りません。

一度に多く注文すると保管する冷凍庫のスペースも必要になるため、料金だけでなく「どのくらいの頻度で食べるか」も考えて選ぶのがポイントです。

定期注文と都度注文

ウェルネスダイニングには、都度注文と定期注文があります。

定期注文では、商品価格そのものが大きく安くなるというより、食数によって送料の負担を抑えやすいのがポイントです。

そのため、料金を比較するときは「商品価格＋送料」で考えると分かりやすくなります。

「まず1回試したい」のか、「今後も継続して利用したい」のかによって、選び方も変わります。

なお、初めて利用する場合のお試しについては、詳しくは「ウェルネスダイニングのお試し」の記事で解説しています。

ウェルネスダイニングの料金一覧

ウェルネスダイニングには複数のコースがあります。

ここでは、代表的な「気配り宅配食」と、やわらかさに配慮した「やわらか宅配食」の料金を確認します。

気配り宅配食

「栄養バランス気配り宅配食」の料金は以下のとおりです。

7食と21食を比べると、1食あたりでは21食のほうが安くなります。

ただし、21食を一度に注文すると、その分だけ冷凍庫に保管するスペースも必要です。

そのため、

• まず料金を抑えて試したい → 7食
• 継続して利用したい → 14食
• 食べる頻度が高い → 21食

というように、料金だけでなく利用頻度と保管スペースを合わせて考えると選びやすくなります。

やわらか宅配食

やわらか宅配食には、食べる人の状態に合わせて複数のやわらかさのコースがあります。

代表的な料金は以下のとおりです。

※料金は税込。出典：ウェルネスダイニング

同じ7食・14食・21食でも、選ぶコースによって料金が変わります。

そのため、「ウェルネスダイニングはいくら？」と考えるときは、食数だけでなく、自分が選ぶコースの料金を確認することが大切です。

なお、高齢者向けのやわらかい宅配食については、別記事「宅配食 高齢者 柔らかい」で詳しく比較しています。

送料込みだと実際いくら？

宅配食では、商品価格だけでなく送料も支払う必要があります。

そのため、実際にいくらかかるのかを判断するときは、商品価格＋送料で確認しましょう。

都度注文

都度注文の場合、送料は1回の注文につき880円です。

たとえば「栄養バランス気配り宅配食」を注文すると以下のとおりです。

送料まで含めると、7食では1食あたり約843円、14食では約769円、21食では約726円です。

つまり、注文数を増やすと商品価格だけでなく、送料の負担も1食あたりでは分散できます。

ただし、必要以上に多く注文すると冷凍庫を圧迫するため、「安いから多い食数」という決め方は避けたほうがよいでしょう。

定期注文

定期注文では、食数によって送料が変わります。

現在の送料の目安は次の通りです。出典：ウェルネスダイニング

• 7食：440円
• 14食：送料無料
• 21食：送料無料

そのため、継続して利用する場合は、14食・21食のほうが送料の負担を抑えやすくなります。

たとえば「栄養バランス気配り宅配食」なら、14食・21食では商品価格がそのまま支払額の目安になります。

ただし、送料が無料だからといって21食を選ぶ必要はありません。

1週間に何食使うのか、冷凍庫にどれだけ入るのかを考えて、自分に合う食数を選ぶことが大切です。

7・14・21食はどれを選ぶ？

料金だけを見ると21食の1食あたり価格が最も低くなります。

しかし、実際の注文では「安さ」だけでなく、食べる頻度と冷凍庫の空きスペースも考える必要があります。

7食

7食は、初めてウェルネスダイニングを利用する人に向いています。

1週間分を目安に試せるため、いきなり14食・21食を注文するよりも、味や量、使いやすさを確認しやすい食数です。

「自分に合うか分からないので、まず少量から試したい」という場合は、7食から検討するとよいでしょう。

14食

14食は、継続して利用したい人と、料金のバランスを取りたい人が検討しやすい食数です。

7食より1食あたりの価格を抑えやすく、定期注文なら送料もかかりません。

一方で、21食ほど大量に保管する必要はありません。

「週に何度も利用するけれど、21食までは必要ない」という場合は、14食が候補になります。

21食

21食は、利用頻度が高い人に向いています。

「栄養バランス気配り宅配食」では、商品価格を食数で割った1食あたりの価格が7食・14食より低くなります。

ただし、21食を一度に保管する必要があるため、冷凍庫のスペースには注意が必要です。

「毎日のように利用する」「冷凍庫に十分な空きがある」という人なら、21食を検討しやすくなります。

逆に、冷凍庫が小さい場合は、料金だけで21食を選ばないほうがよいでしょう。

冷凍宅配食の収納については「宅配食は冷凍庫に入らない？」の記事で詳しく解説しています。

ウェルネスダイニングの料金を抑えるポイント

ウェルネスダイニングの料金を抑えるときは、単純に一番安い食数を選ぶのではなく、送料と利用頻度を含めた総額で考えることがポイントです。

注文方法と送料を確認する

継続して利用するなら、定期注文の送料を確認しましょう。

特に14食・21食では送料無料になるため、都度注文と比べて送料の負担を抑えられます。

一方、まず1回だけ利用してみたい場合は、商品価格だけでなく送料を含めた総額を確認しておくと安心です。

食べる頻度に合わせて食数を選ぶ

食数は「1食あたりの価格が安いから」という理由だけで決めるのではなく、普段どのくらい宅配食を使うかで選びましょう。

たとえば、

• 週1回程度 → 7食でも余りやすい
• 週数回 → 7食・14食を比較
• ほぼ毎日 → 14食・21食を比較

というように、実際の利用頻度から考えると選びやすくなります。

さらに冷凍庫の空きスペースも確認しておけば、注文後に「全部入りきらない」という事態も避けやすくなります。

複数の宅配食を料金・送料・食数などから比較したい場合は、「宅配食 コスパ 比較」の記事も参考にしてください。

よくある質問

ウェルネスダイニングは1食いくら？

「栄養バランス気配り宅配食」は、商品価格だけで見ると7食で約717円、14食で約706円、21食で約684円です。

送料を含めると実際の1食あたりの負担は変わるため、注文時は送料込みで考えましょう。

定期注文にすると商品価格は安くなる？

定期注文では、商品価格そのものが大きく割引されるというより、食数によって送料の負担を抑えやすくなります。

特に14食・21食では送料無料になるため、継続利用では送料込みの総額を比較することが重要です。

7食・14食・21食ではどれが一番安い？

商品価格を1食あたりで比較すると、21食が最も安くなります。

ただし、21食は一度に保管する量も多くなります。

そのため、「一番安い食数＝誰にとっても最適な食数」ではありません。

利用頻度と冷凍庫の空きスペースを合わせて選びましょう。

まず1回だけ試したい場合は？

初めて利用する場合は、7食から検討すると分かりやすいでしょう。

お試し注文の内容や利用方法については、「ウェルネスダイニング お試し」の記事で詳しく解説しています。

まとめ

ウェルネスダイニングの料金は、コース・食数・注文方法・送料によって決まります。

「栄養バランス気配り宅配食」では、

• 7食：5,022円
• 14食：9,882円
• 21食：14,364円

となっており、食数が多いほど1食あたりの価格は下がります。

ただし、食数を決めるときは料金だけでなく、どのくらいの頻度で食べるか、冷凍庫に保管できるかまで考えることが大切です。

迷った場合は、

まず試したい → 7食

継続利用と料金のバランスを取りたい → 14食

利用頻度が高く、冷凍庫にも余裕がある → 21食

という考え方で選ぶと判断しやすくなります。

料金だけでなく、自分の利用頻度に合った食数を選ぶことが、ウェルネスダイニングを無理なく続けるポイントです。