- 「宅配食を安く試してみたい」
- 「お試しセットがあるサービスはどれ？」
- 「初回割引とお試しセットは何が違うの？」
と悩んでいませんか。
宅配食サービスには、お試しセットを用意しているものもあれば、初回限定割引でお得に始められるものもあります。しかし、初回価格だけで選ぶと、送料や定期購入の条件によって想定より費用が高くなることもあるため注意が必要です。
この記事を読めば、自分に合った宅配食を無理なくお得に始められるサービスが見つかります。
結論から言うと、宅配食を安く試したい場合は「初回料金」だけでなく、「送料込み総額」と「定期購入の条件」まで比較することが大切です。本記事では主要5サービスを一覧表で比較しているので、自分に合ったサービスをすぐに見つけられます。
この記事で分かること
- お試しセットと初回割引の違い
- 宅配食のお試しが安いおすすめサービス5選
- 送料込み総額・通常料金の比較
- 失敗しない宅配食の選び方
- 宅配食をさらに安く利用するコツ
この記事は2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
※最新の情報については、必ず各公式サイトをご確認ください。
宅配食のお試しは本当に安い？まず知っておきたいポイント
お試しセットと初回割引の違い
宅配食を検討する際によく見かける「お試しセット」と「初回割引」は、似ているようで仕組みが異なります。
お試しセットは、複数メニューを少量ずつ試せるように価格を抑えた専用商品として販売されているケースが多く、通常メニューとは別枠で用意されていることが一般的です。
一方、初回割引は、通常のメニューをそのまま注文する際に、初回に限り割引価格が適用される仕組みを指します。
※各社公式サイト（nosh 三ツ星ファーム GREEN SPOON わんまいる ワタミ公式）をもとに宅食Compass編集部が作成
この違いを理解しないまま申し込むと、「お試しのつもりが定期購入になっていた」「割引後の価格が継続すると思っていた」といった誤解につながりやすい点に注意が必要です。
公式サイトで表示される価格が「お試し価格」なのか「初回限定価格」なのかを、申し込み前に確認しておくことが望ましいといえます。
宅配食のお試しで比較すべき3つのポイント
初回価格の安さだけで選ぶと、送料や継続条件で想定外の負担が生じることがあります。以下の3点を軸に比較することが推奨されます。
| 比較ポイント | 確認する内容 |
| 初回料金 | 通常価格との差額、対象となる食数・メニュー範囲 |
| 送料 | 初回無料か有料か、2回目以降の送料体系 |
| 定期購入の条件 | 継続回数の縛りの有無、解約可能なタイミング |
※各サービスの料金ページ・利用規約・FAQをもとに宅食Compass編集部が作成（2026年7月時点）
いずれも公式サイトの料金ページやよくある質問に記載されているため、申し込み前の確認が欠かせません。
編集部分析｜「安い」は初回価格だけでは判断できない
初回価格が低く表示されていても、送料込みの総額や2回目以降の価格まで含めて比較すると、印象が変わるケースがあります。特に定期購入が前提になっているサービスでは、初回価格はあくまで入口の設定であり、実質的なコストは継続利用時の条件で決まる部分が大きいといえます。
宅配食のお試しでよくある失敗例
宅食Compass編集部が各社の利用条件やFAQをもとに、初めて宅配食を利用する際によくある失敗例をまとめました。
よくある失敗一覧
| 失敗例 | 原因 | 防ぐ方法 |
| 定期便になっていた | 初回割引の条件を見落とした | 最低利用回数・解約条件を確認する |
| 送料が高かった | 商品価格だけを見ていた | 送料込み総額で比較する |
| 冷凍庫に入らなかった | 食数を確認していなかった | 6〜10食から始める |
| 解約できなかった | 締切日を過ぎた | 発送締切日を確認する |
初回だけのつもりが定期購入だった
宅配食サービスの多くは、初回割引を定期購入向けキャンペーンとして提供しています。
そのため、お試しのつもりで申し込んだものの、次回配送までに解約しなかったため通常価格で2回目が届いてしまったというケースもあります。
申し込み前には、
- 定期購入か
- 最低利用回数
- 解約期限
を確認しておくことが大切です。
📌 編集部コメント
初回割引＝お試しではありません。
「初回だけ利用したい人」は、解約期限まで確認してから申し込むと安心です。
冷凍庫に入りきらなかった
初回キャンペーンは、10〜20食など食数の多いプランが対象になることがあります。
一人暮らし用冷蔵庫では収納しきれず、慌てて冷凍食品を整理したという声もあります。
注文前には冷凍室の容量・食数・パッケージサイズを確認しましょう。
送料を見落として思ったより高くなった
商品価格だけを見ると安く感じても、送料を含めると実際の支払額は大きく変わります。
- 北海道
- 沖縄
- 離島
では追加送料になるケースもあります。
本記事では送料込み総額も比較しています。
解約期限を過ぎてしまった
宅配食の定期便では、次回発送日の数日前までに解約手続きを行う必要があります。
期限を過ぎると、次回分が発送されることがあります。
📋 宅配食を注文する前のチェックリスト
- □ 初回料金だけでなく送料込み総額を確認した
- □ お試しセットか初回割引かを確認した
- □ 定期購入・最低利用回数を確認した
- □ 解約期限を確認した
- □ 冷凍庫に入る食数か確認した
- □ 2回目以降の料金を確認した
宅配食のお試しが安いおすすめランキング5選
初回料金・送料込み総額・継続しやすさ・解約条件・コストパフォーマンスを総合的に比較し、宅食Compass編集部がおすすめする宅配食サービスをランキング形式で紹介します。
宅食Compass編集部では、以下の5項目をもとに総合評価しています。
- 初回のお得度（初回料金・割引率・送料込み総額）
- コスパ（1食あたりの価格・継続料金）
- 続けやすさ（定期購入・解約・スキップ）
- 利用しやすさ（メニュー数・注文のしやすさ）
- 編集部総合評価
🥇第1位 nosh（ナッシュ）
★★★★★ 編集部評価：4.8 / 5.0
| 評価項目 | 評価 |
| 初回のお得度 | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★☆ |
| 続けやすさ | ★★★★★ |
| 利用しやすさ | ★★★★★ |
こんな人におすすめ
- 初めて宅配食を利用する人
- メニューの豊富さを重視する人
- 長く続けたい人
糖質・塩分を抑えたメニューが100種類以上そろう冷凍宅配弁当です。
定期購入のみですが、初回から数回にわたり割引が適用され、マイページから停止・解約・スキップができるため、初めてでも利用しやすいサービスです。
編集部評価
送料はやや高めですが、初回割引・メニュー数・継続のしやすさのバランスが非常に優秀です。
「どれを選べばいいか迷ったらまずnosh」とおすすめできる総合力があります。
🥈第2位 三ツ星ファーム
★★★★★ 編集部評価：4.7 / 5.0
| 評価項目 | 評価 |
| 初回のお得度 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★★ |
| 続けやすさ | ★★★★★ |
| 利用しやすさ | ★★★★☆ |
出典：三ツ星ファーム公式サイト
こんな人におすすめ
- コスパを重視したい人
- ボリュームのあるプランを利用したい人
- 長期利用を考えている人
一流シェフ監修の冷凍宅配食で、お試しセットはありませんが、初回限定価格で始められます。定期便は回数の縛りがなく、1回のみの利用も可能です。
編集部評価
初回費用はやや高めですが、14食プランは1食あたりの価格が抑えられるため、長く続けるほどコストパフォーマンスの高さを実感しやすいサービスです。
🥉第3位 GREEN SPOON
★★★★☆ 編集部評価：4.5 / 5.0
| 評価項目 | 評価 |
| 初回のお得度 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★☆ |
| 続けやすさ | ★★★★☆ |
| 利用しやすさ | ★★★★★ |
こんな人におすすめ
- 野菜不足が気になる人
- 健康を意識している人
- スープやスムージーも楽しみたい人
野菜を中心としたメニューが豊富で、単品購入と定期購入の両方から選べます。
編集部評価
価格だけを見ると他サービスよりやや高めですが、野菜をしっかり摂れる点は大きな魅力です。
「安さ」よりも「健康」を優先する人に向いています。
第4位 ワタミの宅食ダイレクト
★★★★☆ 編集部評価：4.6 / 5.0
| 評価項目 | 評価 |
| 初回のお得度 | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ |
| 続けやすさ | ★★★★☆ |
| 利用しやすさ | ★★★★☆ |
こんな人におすすめ
- 初期費用をできるだけ抑えたい人
- お試しセットを利用したい人
- コスト重視で選びたい人
「定期購入」「都度購入」「お試しセット」の3種類から選べるため、初めて利用する人でも始めやすいサービスです。
編集部評価
今回比較したサービスの中でも、送料込みで見た1食あたりの価格は非常に優秀です。
「まずは安く試したい」という人には、有力な選択肢の一つといえます。
第5位 わんまいる
★★★★☆ 編集部評価：4.4 / 5.0
| 評価項目 | 評価 |
| 初回のお得度 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★☆☆ |
| 続けやすさ | ★★★★☆ |
| 利用しやすさ | ★★★★☆ |
出典：わんまいる公式サイト
こんな人におすすめ
- 家庭料理に近い味を求める人
- 和食中心のメニューが好きな人
- 少量から試したい人
湯煎や流水解凍で手軽に食べられる冷凍ミールキットです。5食セットのお試し商品も用意されています。
編集部評価
価格はやや高めですが、家庭で作ったような味わいを重視する人から支持されているサービスです。
価格だけではなく、味や満足感を重視したい人に向いています。
送料込み総額を比較
「一食あたりの価格」
| 順位 | サービス | 送料込み総額 | 1食あたり | こんな人におすすめ |
| 🥇1 | ワタミの宅食ダイレクト | 約4,700円 | 約470円 | とにかく安く始めたい人 |
| 🥈2 | 三ツ星ファーム | 約8,000円前後 | 約570円 | 長く続けたい人 |
| 🥉3 | GREEN SPOON | 約6,380円 | 約638円 | 野菜をたくさん摂りたい人 |
| 4 | nosh | 約4,480円 | 約747円 | メニューの豊富さを重視する人 |
| 5 | わんまいる | 約4,915円 | 約983円 | 家庭的な味が好きな人 |
出典：nosh 三ツ星ファーム GREEN SPOON わんまいる ワタミ公式
※2026年7月時点の各社公式サイトをもとに作成
初回に実際に支払う金額（本州・関東エリアの目安）は以下の通りです。地域によって送料が変動するため、公式サイトでの確認してください。
※2026年7月時点の各社公式サイトをもとに宅食Compass編集部が作成しています。送料は配送地域により異なる場合があります。
初回料金・通常料金を比較
「初回だけ安い」のか「継続してもお得なのか」は、サービスによって大きく異なります。
※各サービスの料金ページ・キャンペーンページをもとに作成しています。
初回価格の安さだけを見ると割安に感じても、2回目以降の価格帯まで確認しないと、想定より継続コストが高くなる場合がある点に注意が必要です。
宅配食のお試しサービスの選び方
自分の利用スタイルに合うサービスを選ぶ
宅配食は、価格だけでなく、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが満足度を高めるポイントです。
比較表を参考に、次のような点も確認しておきましょう。
| 比較ポイント | 確認したい内容 |
| メニュー数 | 飽きずに続けられるか |
| 栄養バランス | 健康管理やダイエットに合うか |
| 配送頻度 | 食べるペースに合わせられるか |
| 保存方法 | 冷凍庫に保管できる量か |
| 食数 | 一人暮らし・家族など利用人数に合うか |
料金については、前章の「送料込み総額比較」「初回料金・通常料金比較」を参考にすると、自分に合ったサービスを選びやすくなります。
こんな人にはこのサービスがおすすめ
| こんな人 | おすすめ |
| とにかく初期費用を抑えたい | nosh |
| 野菜をしっかり食べたい | GREEN SPOON |
| 家庭料理に近い味が好き | わんまいる |
| お試しセットを利用したい | ワタミの宅食ダイレクト |
| 継続してコスパ重視 | 三ツ星ファーム |
定期購入・解約条件を確認する
初回割引を利用する場合は、定期購入が条件になっているサービスもあります。
申し込み前に、以下の3点を確認しましょう。
- 最低利用回数
- 解約期限
- 手続き方法
サービスごとの違いは次の比較表で確認できます。
| サービス | 最低利用回数 | 解約方法 | 解約期限 | 違約金 | スキップ機能 |
| nosh | なし | マイページ | 発送締切日まで | なし | ○ |
| 三ツ星ファーム | なし | マイページ | 発送締切日まで | なし | ○ |
| GREEN SPOON | なし | マイページ | 発送締切日まで | なし | ○ |
| ワタミの宅食ダイレクト | 商品による | 電話・Webなど | 商品・コースによる | 商品・コースによる | 商品による |
| わんまいる | コースによる | 電話・Webなど | コースによる | コースによる | コースによる |
※各社利用規約・FAQ・ヘルプページをもとに作成しています。内容は変更される場合があります。
あなたに合う宅配食診断
以下の質問に沿って、優先したい条件を整理してみましょう。
- 初回だけ安く試したい → 割引率の高いキャンペーンを重視
- 送料込みの総額で選びたい → 送料込み総額比較表を確認
- 継続してコスパよく使いたい → 2回目以降の価格帯を重視
- 解約のしやすさを重視したい → 定期購入の解約条件を比較
※各サービスの料金・特徴・利用条件をもとに宅食Compass編集部が作成。
宅配食をさらに安く利用するコツ
初回キャンペーン・クーポンを活用する
多くのサービスでは、公式サイト経由の申し込みで初回限定の割引が適用される仕組みが用意されています。
クーポンコードの入力が必要なケースと、専用ページ経由で自動適用されるケースがあるため、申し込み前にどちらの方式か確認しておくことが推奨されます。
- 公式サイトのキャンペーンページを確認する
- 友人紹介制度がある場合は送料無料などの特典を確認する
- キャンペーンには期限があるため、最新情報を都度チェックする
キャンペーン内容は時期によって変更されるため、注文直前に公式サイトで確認してみてください。
送料の仕組みを理解してお得に利用する
送料はサービスごとに設定が異なり、注文方法や配送地域によって実際の負担額が変わります。
お得に利用するためには、次のポイントを確認しておきましょう。
注文前チェックリスト
- □ 送料無料条件を確認した
- □ 自分の地域の送料を確認した
- □ 北海道・沖縄ではない
- □ 配送回数を確認した
- □ クーポンを確認した
送料の条件を理解して注文方法を工夫すると、同じサービスでも支払総額を抑えられる場合があります。
📌 編集部コメント
宅配食は「商品価格」だけを見ると安く感じますが、送料はサービスごとに大きく異なります。特に北海道・沖縄など一部地域では追加料金が発生する場合があるため、注文前に配送地域の送料を確認しておくと安心です。
継続割引やまとめ注文を活用する
継続して利用する予定がある場合は、まとめ買いによる割引や定期購入の継続特典を活用することで、1食あたりの単価を抑えられる場合があります。
- 食数が多いプランほど1食単価が下がる傾向がある
- 定期購入は継続回数に応じて割引率が上がるサービスもある
- まとめて注文することで送料を1回分に抑えられる
まとめ買いは食費を抑えやすい一方、冷凍庫の保管スペースを圧迫する点には注意が必要です。
宅配食のお試しに関するよくある質問
お試しだけ利用できますか？
お試しだけ利用できるサービスもあります。
ただし、「お試しセット」が用意されているサービスと、「初回割引付きの定期購入」が対象のサービスでは利用条件が異なります。
例えば、初回割引を利用しても初回受け取り後に解約できるサービスがある一方で、最低購入回数が設定されている場合もあります。
申し込み前に、定期購入の条件や最低利用回数を必ず確認しましょう。
初回だけで解約できますか？
サービスによって異なります。
近年の宅配食サービスでは、初回受け取り後に解約できるサービスが増えていますが、一部では最低購入回数が設定されている場合があります。
また、解約には「次回発送日の○日前まで」といった期限が設けられていることも少なくありません。
初回だけ試したい場合は、申し込み前に解約条件や締め切り日を確認しておくと安心です。
一番安く始められる宅配食はどれですか？
一番安く始められるサービスは、実施中のキャンペーンによって変わります。
価格だけでなく、送料や2回目以降の料金も合わせて比較しましょう。
お試し後は自動で継続されますか？
初回割引を利用する場合は、自動的に定期購入へ移行するサービスが多くあります。
ただし、継続を希望しない場合は、解約手続きを行えば次回以降の配送を停止できます。
サービスごとに解約期限や手続き方法が異なるため、申し込み前に利用規約を確認しておくと安心です。
宅配食のお試しに送料はかかりますか？
送料がかかるかどうかは、宅配食サービスによって異なります。
送料無料で利用できるサービスもありますが、多くの場合は配送地域や注文数に応じて送料が設定されています。そのため、初回料金が安く見えても、送料を含めると支払総額が高くなるケースもあります。
宅配食を比較する際は、「初回料金」だけでなく「送料込み総額」を確認することが大切です。
送料は配送地域によって異なるため、商品価格だけでなく送料を含めた総額で比較することが大切です。
初回キャンペーンはいつまで利用できますか？
初回キャンペーンの実施期間は、サービスによって異なります。
期間限定で実施されるキャンペーンもあれば、終了日が公表されておらず、予告なく内容が変更・終了する場合もあります。また、割引率や特典内容が変更されることもあるため、過去の情報だけで判断するのはおすすめできません。
お得に始めたい場合は、申し込み前に各サービスの公式サイトで最新のキャンペーン情報を確認しましょう。
気になるサービスがある場合は、キャンペーン実施中のタイミングで申し込むと、よりお得に利用を始められます。
📌 編集部アドバイス
「宅配食を安く試したい」という場合は、初回料金だけで判断するのではなく、送料・定期購入の条件・通常料金まで含めて比較することが失敗しないコツです。
本記事の比較表では、主要5サービスの初回料金・送料込み総額・定期購入の条件を一覧で比較しています。
宅配食のお試しを選ぶなら「初回価格」だけではなく「総額」で比較しよう
今回紹介した5社は、それぞれ初回キャンペーンやお試しセットの内容が異なります。
最も重要なのは、初回料金だけで判断せず、送料・解約条件・2回目以降の料金まで含めて比較することです。
迷った場合は次のように選ぶと失敗しにくいでしょう。
- 初期費用を抑えたい → nosh
- お試しセットを利用したい → ワタミの宅食ダイレクト
- 野菜を重視したい → GREEN SPOON
- 家庭的な味が好き → わんまいる
- 長く続けたい → 三ツ星ファーム
宅食Compassでは、料金・味・量・栄養バランス・冷凍庫への収納しやすさ・継続しやすさなどを基準に、宅食サービスを比較しています。
最新の料金・サービス内容・キャンペーン情報については、必ず各社公式サイトをご確認ください。